Plataforma vibratória: BENEFÍCIOS, APLICAÇÕES E CONTRA-INDICAÇÕES

Plataforma vibratória: BENEFÍCIOS, APLICAÇÕES E CONTRA-INDICAÇÕES

Fisioterapia e reabilitação

Os aspectos biomecânicos da terapia por vibração são largamente usados no campo médico para a prevenção e tratamento de enfermidades e contusões.
A Plataforma Vibratória permite que pessoas em condições debilitadas, acometidas por osteoporose, esclerose múltipla, mal de Parkinson, vitimas de derrames, consigam os benefícios do exercício enquanto trabalham dentro de suas limitações pessoais.

Saúde e bem estar

Mais do que um simples equipamento para exercício e reabilitação, o Plataforma Vibratória oferece a capacidade de relaxamento de todo o corpo, reduzindo o efeito do stress. O tipo de vibração utilizada reduz os níveis de cortizol no organismo enquanto aumenta a liberação de hormônios como a serotonina e GH.
Outros efeitos importantes do exercício vibratório incluem a redução do colesterol, fortalecimento dos ossos e estimulação do funcionamento do intestino.

Principais vantagens

Não requer força muscular ou habilidade especial.
Efeito obtido com 20 minutos de exercício por dia.

Aplicações

Esporte e Fitness/Welness
Treinamento de força
Programas de reabilitação
Melhora da circulação
Aumento da força explosiva
Melhora coordenação
Eliminação do ácido lático
Redução do tempo de recuperação
Aumento do volume de oxigênio nos músculos

Estética e emagrecimento

Redução de gordura corporal
Massagem e relaxamento
Combate a celulite
Drenagem linfática
Estimulação do intestino
Firmeza da Pele
Aumento da densidade muscular
Aumento do metabolismo


Medicina e Reabilitação

Osteoporose e Artrose
Problemas circulatórios
Tratamento de dor e rigidez da articulações
Tratamento de varizes
Melhora do senso de equilíbrio
Fisioterapia
Recuperação de acidentes e contusões


Restrições

Este equipamento não deve ser utilizado por pessoas que por sua condição física estejam inaptas para o exercício físico, ou seja, nas seguintes situações:

Portadores de marca passo
Crianças menores de 8 anos
Mulheres grávidas
Mulheres com DIU recentemente implantado
Pacientes acometidos por doenças cardíacas ou vasculares severas
Portadores de tumores
Pessoas em fase de recuperação pós-operatória ou infecciosa
Epiléticos
Portadores de próteses no joelho, bacia ou de pinos metálicos
Portadores de hérnia de disco grave


Fonte:
http://g1.globo.com/Noticias/Ciencia/0,,MUL154826-5603,00.html

PLATAFORMA VIBRATÓRIA & ESTÉTICA

BENEFÍCIOS NA ESTÉTICA CORPORAL

Tonificação Muscular: Estimula todas as funções químicas dos músculos sem produção excessiva de ácido lático.
Produção de hormônios: Aumenta produção de GH e testosterona.

Anticelulite: As ativações da circulação periférica combinada com os efeitos de secreção de somatotropina pela adenoipofise levam a eliminação de depósitos de gordura e a conseqüente oxigenação dos tecidos.
Redução de gordura: O grande estímulo do tecido muscular provoca um aumento do metabolismo e conseqüente melhora na eficiência e rapidez da queima de gorduras.

Contorno corporal: Os exercícios com o Plataforma Vibratória Pulse 2 fortalecem os músculos e aumentam a densidade dos ossos. Como os músculos consomem mais gordura, produz-se uma redução de volume, obtendo-se um contorno mais esbelto.


Massagens E beleza : Graças ao efeito de eliminação de fluidos que se dá nas freqüências baixas, a pele obtém um contorno melhor. Como acontece nas massagens, o líquido e gordura em excesso são eliminados. As vibrações provocam o aumento da produção de queratina.

Celulite E Flacidez: Os exercícios de massagem com o Plataforma Vibratória provocam a liberação de nódulos de gordura promovendo uma maior mobilidade entre as diferentes camadas de tecidos reduzindo o entrelaçamento entre o tecido conectivo e adiposo e conseqüente diminuição da celulite. Melhorando a flacidez,pois promove a contração muscular o que torna o músculo tonificado e pele também se trona mais firme devido a melhora da circulação, aumentando a produção de colágeno e elastina.


Redução da gordura e celulite

A vibração desenvolve os tecidos musculares e promove o aumento do metabolismo, resultando em uma maior queima calórica. Proporciona uma melhora na drenagem linfática e aumento da circulação sanguínea, tornando o exercício vibratório um importante promotor de perda de gordura, com efeitos também benéficos contra a celulite.

A plataforma vibratória é um dos recursos mais novos direcionados a melhora do contorno corporal. Paraaqueles que adoram uma novidade...está com certeza é bem diferente e promove bons resultados...

Em breve teremos esta nova modalidade...

ABRAÇO....

PLATAFORMA VIBRATÓRIA

Um novo conceito em exercício físico!

O conceito científico de plataforma vibratória foi desenvolvido há cerca de 25 anos, na antiga União Soviética (atual Rússia, Ucrânia e outros países), para combater a perda óssea ocorrida durante a permanência dos astronautas no espaço. Com o uso diário por 10 minutos eles conseguiam permanecer em órbita por 420 dias, enquanto os astronautas americanos conseguiam no máximo 120 dias, quando retornavam à Terra com graves problemas musculares e ósseos. A primeira aplicação, portanto, foi no tratamento da osteoporose.

Em seguida, ainda na União Soviética, começou a ser utilizada para melhorar o desempenho de atletas e na recuperação após atividades físicas.

Após a queda da cortina de ferro, cientistas ocidentais iniciaram pesquisas, na Itália e Israel, permitindo a ampliação de seu uso para diversas áreas, inclusive estética.


Como Funciona?
O sistema baseia-se em repetir um estímulo sobre os músculos, tendões e ligamentos, o qual gera uma resposta de contração imediata, sem sobrecargas.

Com a vibração consegue-se trabalhar a 100% os músculos. Adotando diferentes posturas potencia-se o exercício em determinadas partes do corpo, sem esforço. Os músculos são oxigenados e consegue-se queimar a gordura corporal.

As plataformas vibratórias não devem ser confundidas com a ginástica passiva nem com os eletros-estimuladores, já que os princípios em que se baseiam e a tecnologia utilizada são completamente distintos.

Benefícios gerais

Reduz gordura visceral e subcutânea
Melhora tônus muscular
Aumenta densidade óssea
Reduz colesterol e excesso de gordura no corpo
Fortalece as articulações
Estimula o funcionamento do intestino
Aumenta o metabolismo basal auxiliando na redução do peso corporal
Aumenta força muscular


Fonte:
http://g1.globo.com/Noticias/Ciencia/0,,MUL154826-5603,00.html

Pilates para crianças

O Método Pilates é uma das atividades mais indicadas para crianças. Por ser dinâmico, com uma ampla variedade de exercícios e aparelhos, acabam conquistando naturalmente a garotada. As crianças atualmente encontram-se em um ambiente acelerado e competitivo e o Método Pilates permite a cada criança a partir dos 8 anos perceber seu corpo, respeitando suas possibilidades e seus limites.

Não é difícil ver um adulto dizendo que o corpo já não responde da mesma maneira e é preciso exercitar o esqueleto para manter tudo em dia. Mas é importante lembrar que as crianças também podem sentir dores nas costas feito gente grande, sofrendo com por má postura ou falta de exercícios físicos e até estresse.

Atualmente, crianças têm o Pilates como aliado no alívio de tensões e podem se exercitar com aulas específicas.

Isso faz com que adquiram consciência e aprendam a respeitar as possibilidades e os limites próprios e os dos outros. “As diferenças na qualidade de vida são notáveis como sono mais tranquilo, flexibilidade e digestão.



O Pilates pode contribuir para a saúde das crianças, em especial para os problemas de postura. Alguns “maus hábitos” posturais comuns, seja a mochila pesada, a postura em frente a TV ou o computador e até mesmo a cadeira da escola, podem ser trabalhados através de exercícios de fortalecimento e conscientização postural, com resultados rápidos e duradouros.


Para a realização dos exercícios são utilizados os equipamentos do Pilates (Reformer, Trapézio, Cadeira Combo, Barril, etc) para trabalhar o corpo e a postura. Os exercícios são executados com a resistência ou assistência de molas, em superfícies instáveis ou não familiares, o que possibilita um resultado melhor.



Também são usados acessórios como bolas, discos de rotação e de equilíbrio, rolos de espuma e meia-lua. O método para crianças tem como objetivo aliar atividades lúdicas com movimentos que compõem o universo infantil, como cambalhotas, trilhas sobre objetos que desafiam o equilíbrio, jogos com bolas de diversos tamanhos e até passos de dança.
CUIDE DA SAÚDE DE SEU FILHO(A) O QUANTO ANTES... PREVINIR É A MELHOR OPÇÃO!! SEM CONTAR QUE FARÁ UMA ATIVIDADE FÍSICA...

FAÇA PILATES NA FISIODONTO! DESCONTOS ESPECIAIS!!!APROVEITE...

EVITE O EXCESSO DE PESO NA GRAVIDEZ

O ganho de peso é normal durante a gestação, mas o processo deve ser gradual, pois o excesso de peso é prejudicial para o bebê, segundo a médica nutróloga Eline de Almeida Soriano, presidente da Associação Brasileira de NutrologiaA especialista explica que muitas são as causas do excesso de peso nas gestantes. Entre elas, alterações no metabolismo energético, aumento do apetite devido a mudanças hormonais, razões psicológicas e mitos, como a falsa idéia de que a grávida deve "comer por dois".

De acordo com especialistas, o ganho de peso na gravidez é normal, mas ocorre com mais intensidade nas mulheres que já estão acima do peso no momento da concepção. "A mulher deve ganhar de nove a 12 quilos ao longo de toda a gestação", explica a médica. "É necessário que o ganho de peso seja gradual. É possível que o metabolismo fique mais lento durante a gravidez, mas este também pode aumentar devido à demanda energética do feto".

O acúmulo de gordura pode trazer complicações para a saúde da gestante e do bebê. Para a mãe, os principais riscos são hipertensão arterial, diabetes, dislipidemias (problemas de colesterol ou triglicérides), trombose venosa profunda, riscos cardiovasculares e limitações respiratórias. No feto, o peso elevado da mãe pode alterar o seu desenvolvimento, causar macrossomia (excesso de peso do recém-nascido), hipoglicemia no momento do nascimento e obesidade na vida adulta.
Por causa dessas complicações, a médica destaca a importância de medidas para o controle do peso na gestação, incluindo a prática de atividades físicas (hidroginástica, pilates, caminhadas, yoga, dentre outras) e cuidados com a alimentação.

POR ISSO CUIDE-SE E NÃO COMA POR DOIS!!! QUALIDADE É MAIS IMPORTANTE DO QUE QUANTIDADE!

ABRAÇO...

FELIZ DIA DAS MÃES!!