Um exemplo bem legal de que Pilates e atividade aeróbica é sinônimo de um corpo perfeito!!
Acho que todo mundo já reparou no corpão que a atriz Fernanda Paes Leme esta esbanjando na novela Insensato Coração, da Globo, a atriz exibe sensualidade e curvas perfeitas. A receita? Aulas de pilates, sessões de boxe e uma dieta equilibrada.
Atualmente, são aulas de pilates e sessões de boxe semanais que mantêm a forma da moça "Não gosto de academia, de ficar me olhando no espelho, puxando ferro e contando até 20. Então, fui procurar atividades que me dessem prazer", diz. No pilates, descobriu um ambiente envolvente: "Por mais que possa parecer uma modalidade calma e tranquila, a aula é puxada. E as professoras são muito divertidas. Eu vou com vontade, gosto de encontrar as pessoas que malham lá no estúdio”. Já as aulas de boxe funcionam como diversão: “Os socos tiram minha tensão, são ótimos para desestressar”.
Como muitas de nós, Fernanda demorou a descobrir um exercício que realmente gostasse de fazer. Foi um entra e sai em academias sem fim - até que há dois anos, convidada pela amiga e também atriz Deborah Secco, experimentou o pilates e se apaixonou. Hoje, bate ponto de duas a três vezes por semana no Studio K&E, no Rio de Janeiro. "A técnica ajudou a deixar o corpo dela muito mais firme. Assim, ganhou tônus muscular e, consequentemente, melhorou bem a postura", garante a professora Kamila Rodrigues. Nos outros dias, a atriz investe em sessões de boxe com o professor (e amigo) Chico Salgado. "Vou até a casa dela e realizamos uma sequência de uma hora na sala de ginástica do prédio. Eu seguro a manopla e ela dá socos com a luva, simulando uma luta sem contato físico. Intercalo esses movimentos com alguns exercícios de treinamento funcional, utilizando bolas e elásticos", conta Chico. Haja pique! "Eu saio pingando de tanto que transpiro durante essa aula. Mas estou chegando quase aos 30 anos, meu metabolismo já não é mais o mesmo. Tenho que investir na malhação, é agora ou nunca", entrega Fernanda.
E a alimentação?? Quando o assunto é dieta, Fernanda logo dispara: "Eu me alimento superbem, como tudo o que é saudável: gosto de grelhados, saladas, legumes, arroz integral. O problema é que sou muito chocólatra, não sei viver sem". Para controlar o vício, tem um truque: guarda alguns bombons Alpino em casa. Quando bate a vontade, vai até o armário da cozinha e abocanha um. "Mas tenho que pegar só um e sair correndo",
diz, brincando. Para ajudá-la a manter a linha, ela conta com uma aliada especial: Antonieta, que prepara os pratos na casa de Fernanda. "Ela já deixa o pote de salada pronto, todo bonito, como aqueles servidos em restaurante. Aí é só eu temperar com azeite, sal e vinagre. Isso faz com que eu tenha ainda mais vontade de comer alface, tomate, cenoura ralada, beterraba, pepino..."
Fonte: www.boaforma.com.br
